Intip Yuk Bunda, 3 Manfaat Konsumsi Pisang Semasa Hamil

Bukan rahasia lagi bahwa manfaat konsumsi pisang semasa hamil sungguh luar biasa. Jadi tidak heran bila ibu hamil disarankan konsumsi buah pisang secara rutin. Kandungan nutrisi dan vitamin yang terdapat didalam pisang berperan penting untuk mencukupi asupan makanan yang dibutuhkan tubuh semasa hamil. Semasa hamil, kebutuhan akan asupan makanan mengalami peningkatan sehingga pola makan yang terjadi pada ibu hamil berubah menjadi 2 kali lipat. Lantas, manfaat apa yang akan diperoleh dari konsumsi buah pisang secara rutin semasa hamil? Berikut ini manfaat yang akan diperoleh ibu hamil dalam mengonsumsi buah pisang secara rutin.

Manfaat Konsumsi Pisang

Manfaat Konsumsi Pisang Semasa Hamil

1. Vitamin B6

Keutamaan konsumsi pisang semasa kehamilan adalah mencukupi kebutuhan akan vitamin, terutama vitamin B6 yang dibutuhkan tubuh saat hamil. Kekurangan vitamin B6 bisa berisiko terserang gangguan kesehatan, bahaya bagi bunda yang sedang hamil bisa berdampak buruk pada janin. Memenuhi kebutuhan akan vitamin B6 semasa hamil banyak sekali manfaat yang akan diperoleh, yaitu bisa membawa impuls saraf, membentuk jaringan serta memproduksi sel darah merah. Pasalnya pada saat hamil kebutuhan vitamin B6 mengalami peningkatan, ibu hamil butuh vitamin B6 dalam tubuhnya sekitar 1,9 miligram atau lebih besar sekitar 10-12% dari orang normal.

2. Protein

Selain vitamin, ternyata manfaat konsumsi buah pisang semasa hamil juga bisa menghasilkan protein. Kandungan zat protein perannya sangat besar sebagai penunjang ketahanan daya tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. Terutama jika memasuki kehamilan di trimester dua dan tiga, saat itulah bagi ibu hamil yang rutin konsumsi pisang secara rutin akan memperoleh manfaat luar biasa. Memasuki usia kehamilan tersebut, protein yang dibutuhkan ibu hamil sebesar 14 gram per harinya. Semuanya bisa diperoleh dengan konsumsi buah pisang sebanyak 2 buah setiap harinya.

3. Energi

Salah satu manfaat konsumsi pisang semasa hamil bisa menghasilkan sumber energi. Bila energi yang dihasilkan tubuh pada masa kehamilan sedikit, maka tubuh akan mudah merasakan lelah, walaupun aktivitas yang dilakukan ringan. Penyebab utamanya yakni karena energi yang diproduksi rendah. Alhasil pada masa hamil akan mudah merasa lelah dan capek. Masalah ini bisa diatasi dengan mengonsumsi buah pisang secara rutin sebanyak 2 buah setiap hari.

Demikian beberapa manfaat konsumsi pisang semasa hamil yang bisa bunda jadikan pelajaran kedepannya. Semoga ulasan yang Info Bunda bagikan ini bisa menjadi inspirasi dan bermanfaat bagi bunda pintar di luar sana. Selamat mencoba bun. Be a Smart Mom !!

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Mendidik Anak Agar Tidak Kecanduan Gadget
Ini Lho Bun! 5 Tips Mendidik Anak Agar Tidak Kecanduan Gadget
Cara Mendidik Anak Usia Dini Agar Tumbuh Optimal
Baca Bun! 4 Cara Mendidik Anak Usia Dini Agar Tumbuh Optimal
Mendidik Anak Usia 3 Tahun
4 Cara mendidik anak usia 3 tahun agar aktif dan cerdas
Prinsip Parenting Membentuk Karakter Positif Pada Anak
Ini Lho Bun! 4 Prinsip Parenting Membentuk Karakter Positif pada Anak
Buah Hati Ibu Hamil Ibu Menyusui
Cara Mengonsumsi Susu Kental Manis
Ini Lho Bun!! 4 Cara Mengonsumsi Susu Kental Manis dengan Bijak
Tidak Semua Susu Untuk Anak Baik Di Konsumsi Buah Hati
Tidak Semua Susu untuk Anak Baik Dikonsumsi Buah Hati
Pentingnya Orang Tua Mengenal Asupan Gizi Untuk Anak
Pentingnya Orang Tua Mengenal Asupan Gizi untuk Anak
Manfaat Berenang Bagi Kesehatan Ibu Hamil
Ibu Hamil Suka Berenang? Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Bunda
Aturan Olahraga Air
Inilah 4 Aturan Olahraga Air yang Harus Diperhatikan Selama Kehamilan
Makanan Sehat Minuman Sehat Vitamin
Buah Pepaya
Ini Lho Bun! 7 Manfaat Buah Pepaya Untuk Ibu Hamil dan Janin Dalam Kandungan
Vitamin Yang Bermanfaat Untuk Anak
7 Jenis Vitamin yang Bermanfaat untuk Anak Usia 6 Bulan Keatas
Manfaat Buah Naga Untuk Kehamilan 1
Ini Lho Bun, 3 Manfaat Buah Naga yang Perlu Diketahui Selama Kehamilan