Ibu Hamil Suka Berenang? Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Bunda

Manfaat Berenang Bagi Kesehatan Ibu Hamil – Siapa bilang ibu hamil tidak boleh olahraga? Boleh kok, malah olahraga ada banyak manfaatnya bagi kesehatan ibu hamil. Akan tetapi, olahraga yang disarankan adalah olahraga ringan bukan olahraga berat yang nantinya malah mengganggu kesehatan bunda dan janin.

Salah satu olahraga yang sangat disarankan untuk ibu hamil lakukan adalah berenang. Amankah berenang untuk ibu hamil? Tentu saja aman, tetapi jangan seharian penuh ada di kolam renang ya nantinya malah membuat bunda sakit. Ada banyak ternyata manfaat berenang bagi ibu hamil, beberapa manfaat tersebut akan Info Bunda jabarkan di bawah ini.

Manfaat Olahraga Renang Bagi Ibu Hamil

Manfaat Berenang Bagi Kesehatan Ibu Hamil

Apa saja manfaat berenang bagi kesehatan ibu hamil? Beberapa manfaat berenang bagi kesehatan ibu hamil yaitu :

1. Melancarkan Sirkulasi Darah

Olahraga renang merupakan sebuah kegiatan yang sangat kompleks. Dengan melakukan olahraga renang semua anggota tubuh bunda akan ikut beraktivitas dan aktivitas ini bisa membuat sirkulasi darah di kepala, kaki, tangan dan tubuh akan semakin lancar. Dengan begitu asupan nutrisi dan oksigen yang dibutuhkan tubuh dapat terpenuhi serta bermanfaat menjaga stamina tubuh.

2. Meningkatkan Fungsi Jantung dan Paru-Paru

Jika bunda ingin ketika melahirkan tidak ada masalah jantung dan paru-paru, coba lakukan olahraga renang secara teratur. Dengan melakukan renang fungsi jantung dan paru-paru bunda akan berfungsi secara optimal. Kinerjanya juga akan dengan ritme teratur dan ini sangat baik bagi kesehatan bunda.

3. Memperlancar Proses Persalinan

Salah satu proses yang sangat ditakuti wanita yaitu menghadapi proses persalinan yang sangat menyakitkan. Namun ada satu cara yang bisa dilakukan untuk melancarkan proses persalinan adalah dengan berenang. Mengapa? Karena dengan berenang kekuatan dan pembentukan otot akan meningkat. Otot rahim dan panggul juga akan lebih kuat sehingga memudahkan bunda ketika proses persalinan atau melahirkan.

4. Menambah Daya Tahan Tubuh

Olahraga renang juga bisa menambah daya tahan tubuh ibu hamil. Selain itu dengan melakukan kegiatan renang, pembengkakan saat hamil akan berkurang. Bunda juga bisa tidur lebih nyenyak di malam hari karena suasana rileks yang akan dirasakan.

Demikian sedikit informasi yang kali ini bisa kami berikan mengenai manfaat berenang bagi kesehatan ibu hamil. Semoga menjadi informasi yang bermanfaat. Cobalah untuk rutin berenang selama hamil dan raih manfaatnya. Be a Super Mom !!

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Anak Mandiri
4 Hal Yang Melatih Anak Mandiri Sejak Usia Dini
Tips Supaya Anak Mau Belajar
Ini Lho Bun! Cara Terbaik Agar Anak Mau Belajar Sejak Usia Dini
Mengatasi Rasa Bosan Pada Anak
5 Cara Mengatasi Rasa Bosan Pada Anak
Makanan Berbahaya Untuk Ibu Hamil
4 Jenis Makanan Berbahaya untuk Ibu Hamil
Buah Hati Ibu Hamil Ibu Menyusui
Ibu Menyusui
Ini Lho Bun! 5 Makanan Sehat Yang Paling Bagus Untuk Ibu Menyusui
Baby Gym
Selain Menyenangkan, Ini Lho 7 Manfaat Baby Gym Untuk Si Kecil
Cara Mengatasi Sembelit Pada Bayi
Cara Ampuh dan Aman Mengatasi Sembelit Pada Bayi
Manfaat Berenang Bagi Kesehatan Ibu Hamil
Ibu Hamil Suka Berenang? Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Bunda
Aturan Olahraga Air
Inilah 4 Aturan Olahraga Air yang Harus Diperhatikan Selama Kehamilan
Makanan Sehat Minuman Sehat Vitamin
Buah Pepaya
Ini Lho Bun! 7 Manfaat Buah Pepaya Untuk Ibu Hamil dan Janin Dalam Kandungan
Vitamin Yang Bermanfaat Untuk Anak
7 Jenis Vitamin yang Bermanfaat untuk Anak Usia 6 Bulan Keatas
Manfaat Buah Naga Untuk Kehamilan 1
Ini Lho Bun, 3 Manfaat Buah Naga yang Perlu Diketahui Selama Kehamilan