4 Jenis Makanan Berbahaya untuk Ibu Hamil

Makanan Berbahaya – Ketika sedang hamil, sang ibu harus sangat berhati-hati dalam memilih makanan yang akan ia konsumsi. Karena bukan hanya berbahaya untuk kesehatannya saja, salah mengkonsumsi makanan berbahaya untuk ibu hamil juga dapat berakibat fatal pada janin yang berada di dalam kandungan bunda.

Makanan Terlarang Ibu Hamil

Bukan hanya pada saat janin dalam kandungan, kurang cermat dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi oleh ibu hamil bahkan dapat mempengaruhi bayi pada saat setelah dilahirkan. Beberapa makanan sehari-hari yang sering kita temukan juga ternyata dapat berbahaya bagi bila dikonsumsi oleh ibu hamil. Oleh karena itu, selama dalam masa kehamilan, seorang ibu hamil dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi atau setidaknya menghindari beberapa jenis makanan berikut ini.

 

4 Makanan Berbahaya untuk Ibu Hamil

 

1. Sayuran dan buah-buahan yang mentah dan tidak di cuci terlebih dahulu

Hindari mengkonsumsi buah atau sayuran yang kotor, berlubang, busuk, atau sudah berubah dari warna, rasa dan aromanya karena kemungkinan besar sudah banyak bakteri yang berkembang di dalam buah dan sayuran tersebut. Selain itu, biasakan untuk selalu mencuci buah dan sayuran di air yang mengalir hingga bersih sebelum dikonsumsi. Hal ini juga dapat menghindari termakannya bakteri yang ada di dalam permukaan kulit buah.

2. Kafein

Kafein Berbahaya Untuk Ibu Hamil

Makanan berbahaya untuk ibu hamil selanjutnya adalah kafein. Kafein bukan hanya terkandung di dalam kopi saja. Beberapa jenis makanan dan minuman seperti minuman bersoda, coklat, teh, minuman berenergi atau bahkan obat flu juga memiliki kandungan kafein di dalamnya. Jika ibu hamil terlalu banyak mengkonsumsi kafein, dapat lebih beresiko mengalami keguguran atau bayi lahir dengan berat badan dan ukuran tubuh yang kecil. Oleh karena itu, untuk ibu hamil hanya disarankan untuk mengkonsumsi kafein sebanyak 200 Mg atau sekitar 2 cangkir kopi hitam.

3. Susu yang tidak di pasteurisasi dan beberapa jenis keju

Ibu hamil hanya diperbolehkan untuk mengkonsumsi susu UHT atau susu yang telah di pasteurisasi terlebih dahulu. Hal ini dikarenakan terdapat banyak bakteri yang berbahaya bagi tubuh di dalam susu yang belum di pasteurisasi. Oleh karena itu, bila anda mendapatkan susu yang masih belum di pasteurisasi, anda dianjurkan untuk merebus terlebih dahulu susu tersebut sebelum akhirnya dikonsumsi baik oleh ibu hamil maupun orang biasa.

Keju Bertekstur Lembab Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil

Selain itu, beberapa jenis keju yang memiliki tekstur lembut juga tidak di anjurkan untuk di konsumsi oleh ibu hamil. Keju dengan tekstur lembut, cenderung akan di simpan di tempat yang lebih lembab dan membuat bakteri listeria dapat berkembang dengan lebih mudah. Beberapa contoh keju bertekstur lembab yang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil diantaranya :

  • Keju biru
  • Camembert
  • Brie
  • Gorgonzola
  • Roquefort
  • Dll

4. Telur dan daging mentah

Semua jenis daging baik daging ayam, kambing, sapi, domba, bebek, atau pun hewan ternak dan unggas lainnya harus dimasak terlebih dahulu sebelum dikonsumsi. Hal ini juga untuk memastikan ibu hamil terhindar dari keracunan makanan yang diakibatkan oleh parasite, E. Coli, Campylobacter, Salmonella, dan berbagai macam infeksi mematikan lainnya

Sama halnya dengan daging, telur juga harus dimasak terlebih dahulu sebelum dikonsumsi oleh ibu hamil. Hal ini dikarenakan ibu hamil yang mengkonsumsi telur mentah, dapat beresiko terinfeksi bakteri salmonella yang berbahaya untuk ibu dan kandungannya. Ketika memasak telur, kita juga harus memastikan bahwa bagian kuning telur dan putih telur telah matang sepenuhnya.

Nah bun, itulah beberapa makanan berbahaya untuk ibu hamil yang harus bisa bunda kurangi atau hindari. Selain tidak baik untuk buah hati, beberapa efeknya juga tidak baik untuk kesehatan bunda yang sangat membutuhkan perhatian dan energi lebih. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba. Be a Smart Mom !!

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Anak Mandiri
4 Hal Yang Melatih Anak Mandiri Sejak Usia Dini
Tips Supaya Anak Mau Belajar
Ini Lho Bun! Cara Terbaik Agar Anak Mau Belajar Sejak Usia Dini
Mengatasi Rasa Bosan Pada Anak
5 Cara Mengatasi Rasa Bosan Pada Anak
Makanan Berbahaya Untuk Ibu Hamil
4 Jenis Makanan Berbahaya untuk Ibu Hamil
Buah Hati Ibu Hamil Ibu Menyusui
Ibu Menyusui
Ini Lho Bun! 5 Makanan Sehat Yang Paling Bagus Untuk Ibu Menyusui
Baby Gym
Selain Menyenangkan, Ini Lho 7 Manfaat Baby Gym Untuk Si Kecil
Cara Mengatasi Sembelit Pada Bayi
Cara Ampuh dan Aman Mengatasi Sembelit Pada Bayi
Manfaat Berenang Bagi Kesehatan Ibu Hamil
Ibu Hamil Suka Berenang? Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Bunda
Aturan Olahraga Air
Inilah 4 Aturan Olahraga Air yang Harus Diperhatikan Selama Kehamilan
Makanan Sehat Minuman Sehat Vitamin
Buah Pepaya
Ini Lho Bun! 7 Manfaat Buah Pepaya Untuk Ibu Hamil dan Janin Dalam Kandungan
Vitamin Yang Bermanfaat Untuk Anak
7 Jenis Vitamin yang Bermanfaat untuk Anak Usia 6 Bulan Keatas
Manfaat Buah Naga Untuk Kehamilan 1
Ini Lho Bun, 3 Manfaat Buah Naga yang Perlu Diketahui Selama Kehamilan