Ibu Hamil Wajib Konsumsi 4 Macam Buah Segar Ini Sehari-hari

Buah Segar yang Wajib Dikonsumsi – Menjadi ibu hamil memang tidak mudah. Akan tetapi menjadi seorang ibu hamil juga tidak sulit mengingat ibu hamil memiliki sisi bahagia tersendiri. Namun memang menjaga kesehatan adalah hal yang penting bagi ibu hamil karena kesehatan tubuh ibu hamil juga berpengaruh terhadap kondisi kesehatan janin didalam rahim ibu hamil.

Bagi seorang wanita yang saat ini sedang hamil, ada beberapa buah segar yang sebenarnya wajib bunda konsumsi untuk semakin menguatkan rahim, menyehatkan tubuh dan sekaligus menyehatkan janin. Lantas, makanan buah segar apa saja yang perlu bunda konsumsi tersebut?

Buah Segar Yang Wajib Dikonsumsi

Buah Segar yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil

Ada beberapa buah segar yang wajib dikonsumsi oleh ibu hamil. Beberapa buah segar yang wajib dikonsumsi ibu hamil diantaranya :

1. Alpukat

Buah yang satu ini sangat baik untuk dikonsumsi ibu hamil karena, buah alpukat ini kaya akan kandungan asam folat dan didalamnya juga mengandung berbagai lemak sehat yang tentu sangat baik untuk perkembangan janin didalam rahim bunda.

2. Mangga

Konsumsi buah mangga yang sudah masak, rasa manisnya dapat menghilangkan rasa mual dan kandungan vitamin A serta kandungan vitamin C didalamnya sangat baik untuk ibu hamil. Namun untuk mangga yang belum masak tidak boleh dikonsumsi banyak-banyak ya bunda.

3. Anggur

Didalam buah anggur juga terdapat nutrisi yang berlimpah. Terdapat kandungan antioksidan dalam jumlah yang tinggi seperti vitamin A dan vitamin C, asam folat, potasium serta juga fosfor dan magnesium. Tulang janin yang sehat akan terbentuk dengan mengonsumsi makanan dan buah segar ini setiap saat.

4. Jeruk

Untuk ibu hamil akan sering merasa mual utamanya di trimester pertama kehamilan. Untuk mengatasi mual di trimester pertama kehamilan ini yang harus bunda lakukan adalah konsumsi buah segar yang dapat mengatasi mual dan memiliki rasa asam. Salah satu buah yang cocok bunda konsumsi adalah buah jeruk manis.

Itulah sedikit informasi yang kali ini bisa Info Bunda berikan untuk calon ibu yang di sana. Semoga informasi di atas mengenai macam-macam buah segar yang wajib dikonsumsi ibu hamil dapat bermanfaat. Perbarui terus informasi bunda setiap saat dengan menjadi pembaca setia situs ini. Be a Smart Mom !!

 

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Mendidik Anak Agar Tidak Kecanduan Gadget
Ini Lho Bun! 5 Tips Mendidik Anak Agar Tidak Kecanduan Gadget
Cara Mendidik Anak Usia Dini Agar Tumbuh Optimal
Baca Bun! 4 Cara Mendidik Anak Usia Dini Agar Tumbuh Optimal
Mendidik Anak Usia 3 Tahun
4 Cara mendidik anak usia 3 tahun agar aktif dan cerdas
Prinsip Parenting Membentuk Karakter Positif Pada Anak
Ini Lho Bun! 4 Prinsip Parenting Membentuk Karakter Positif pada Anak
Buah Hati Ibu Hamil Ibu Menyusui
Cara Mengonsumsi Susu Kental Manis
Ini Lho Bun!! 4 Cara Mengonsumsi Susu Kental Manis dengan Bijak
Tidak Semua Susu Untuk Anak Baik Di Konsumsi Buah Hati
Tidak Semua Susu untuk Anak Baik Dikonsumsi Buah Hati
Pentingnya Orang Tua Mengenal Asupan Gizi Untuk Anak
Pentingnya Orang Tua Mengenal Asupan Gizi untuk Anak
Manfaat Berenang Bagi Kesehatan Ibu Hamil
Ibu Hamil Suka Berenang? Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Bunda
Aturan Olahraga Air
Inilah 4 Aturan Olahraga Air yang Harus Diperhatikan Selama Kehamilan
Makanan Sehat Minuman Sehat Vitamin
Buah Pepaya
Ini Lho Bun! 7 Manfaat Buah Pepaya Untuk Ibu Hamil dan Janin Dalam Kandungan
Vitamin Yang Bermanfaat Untuk Anak
7 Jenis Vitamin yang Bermanfaat untuk Anak Usia 6 Bulan Keatas
Manfaat Buah Naga Untuk Kehamilan 1
Ini Lho Bun, 3 Manfaat Buah Naga yang Perlu Diketahui Selama Kehamilan