Bunda! Atasi Rasa Mual Ketika Hamil Muda Dengan 4 Cara Ini

Mual Ketika Hamil – Masa hamil bagi wanita memang sebuah masa yang menyenangkan lagi melegakan. Akan tetapi pada masa ini seorang wanita biasanya dibayangi dengan perasaan was-was dan bimbang akan menghadapi proses persalinan yang menyakitkan. Ditambah lagi ketika bunda hamil muda akan merasakan mual yang tidak berkesudahan. Wow, dunia seakan berjalan sangat lama.

Bunda tentu tidak ingin berlama-lama dengan rasa mual ini bukan? Jika begitu adanya, bunda bisa coba atasi rasa mual sekarang juga dengan cara alami dan menyehatkan berikut ini. Simak informasi lengkapnya di bawah ini bun.

Konsumsi Buah Kaya Vitamin C

Health and unhealthy foods in front of pregnant Japanese woman

Cara Alami Atasi Mual Ketika Hamil Muda

Bagi Anda ibu hamil yang seringkali merasa mual ketika hamil, ada beberapa cara alami yang bisa Anda coba terapkan diantaranya :

1. Makan Dalam Jumlah Sedikit

Bunda takut ada apa-apa dengan janin di rahim kalau makan dalam jumlah sedikit? Sebenarnya anggapan dan prasangka seperti itu kurang tepat. Meskipun hamil, bunda tidak perlu makan terlalu banyak bahkan sampai dua porsi yang terpenting itu nutrisi di dalamnya komplit. Dengan makan dalam jumlah sedikit, bunda bisa menekan rasa mual. Kalau memang dirasa kurang ya bunda bisa nambah tetapi jangan terlalu banyak juga karena hal ini bisa memicu obesitas pada bunda.

Untuk mengatasi rasa lapar, bunda diperbolehkan makan dengan cara sedikit demi sedikit namun sering. Karena dengan cara ini, porsi makan dan nutrisi yang masuk dapat lebih terserap oleh tubuh dibandingkan dengan porsi penuh dalam 1 kali makan.

2. Jauhi Makanan Penambah Rasa Mual

Jika memang ketika hamil seringkali merasa mual, yang perlu bunda lakukan adalah jangan konsumsi makanan penambah rasa mual. Seperti makanan berlemak, makanan berminyak dan juga makanan pedas harus bunda hindari sejenak. Konsumsi makanan asam seperti jeruk akan membantu meredakan mual yang bunda rasakan.

3. Konsumsi Buah Kaya Vitamin C

Vitamin C yang terkandung didalam buah-buahan memiliki manfaat untuk menetralisir rasa mual yang bunda rasakan selama awal kehamilan. Seperti buah jeruk, apel, buah pir atau strawberry yang punya kandungan vitamin C tinggi sangat disarankan untuk bunda konsumsi. Namun bagi bunda yang memiliki riwayat asam lambung, sangat dianjurkan untuk tidak mengonsumsi buah yang terlalu asam dan bersifat menimbulkan gas.

4. Konsumsi Minuman Menyegarkan

Disaat mulai merasakan mual, bunda dapat mengonsumsi minuman yang menyegarkan seperti teh mint, jahe hangat atau air lemon hangat. Minuman ini dapat berguna untuk menstabilkan rasa mual dan membuat perut bunda kembali normal. Kandungan pada minuman menyegarkan ini lebih mudah diserap tubuh dan memberikan efek positif kepada bunda.

Demikian sedikit informasi yang kali ini bisa Info Bunda berikan untuk semua calon mama terbaik sejagad raya. Semoga informasi mengenai cara alami atasi mual ketika hamil diatas dapat bermanfaat dan menambah wawasan bunda semua. Be a Super Mom !!

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Anak Mandiri
4 Hal Yang Melatih Anak Mandiri Sejak Usia Dini
Tips Supaya Anak Mau Belajar
Ini Lho Bun! Cara Terbaik Agar Anak Mau Belajar Sejak Usia Dini
Mengatasi Rasa Bosan Pada Anak
5 Cara Mengatasi Rasa Bosan Pada Anak
Makanan Berbahaya Untuk Ibu Hamil
4 Jenis Makanan Berbahaya untuk Ibu Hamil
Buah Hati Ibu Hamil Ibu Menyusui
Ibu Menyusui
Ini Lho Bun! 5 Makanan Sehat Yang Paling Bagus Untuk Ibu Menyusui
Baby Gym
Selain Menyenangkan, Ini Lho 7 Manfaat Baby Gym Untuk Si Kecil
Cara Mengatasi Sembelit Pada Bayi
Cara Ampuh dan Aman Mengatasi Sembelit Pada Bayi
Manfaat Berenang Bagi Kesehatan Ibu Hamil
Ibu Hamil Suka Berenang? Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Bunda
Aturan Olahraga Air
Inilah 4 Aturan Olahraga Air yang Harus Diperhatikan Selama Kehamilan
Makanan Sehat Minuman Sehat Vitamin
Buah Pepaya
Ini Lho Bun! 7 Manfaat Buah Pepaya Untuk Ibu Hamil dan Janin Dalam Kandungan
Vitamin Yang Bermanfaat Untuk Anak
7 Jenis Vitamin yang Bermanfaat untuk Anak Usia 6 Bulan Keatas
Manfaat Buah Naga Untuk Kehamilan 1
Ini Lho Bun, 3 Manfaat Buah Naga yang Perlu Diketahui Selama Kehamilan